Tijdens het Daltonatelier geven we verschillende leuke lessen. Een van de onderdelen is KinderMindfulness. Het helpt de leerling om tot rust te komen en prikkels te verwerken. Daarnaast is KinderMindfulness goed voor emotieregulatie. De leerlingen leren dat alle gevoelens oké zijn! Maar waarom is mindfulness nog meer goed? Het zet je kind na een drukke dag weer met beide benen op de grond.
*Je kind krijgt er zelfvertrouwen van.
*Het vermindert stress we rustiger.
*Je kind wordt er productiever van, want hij is minder gehaast.
*Je kind kan zich beter concentreren.
*(in)Slapen gaat vaak beter.
*Je kind leert bepaalde situaties sneller te accepteren.
Vandaag zijn al een aantal kinderen bezig geweest, om
Stil te zitten als een kikker: Je gaat rechtop zitten, rug recht, schouders ontspannen en met je handen in je schoot. Je richt je aandacht op het stilzitten, net zoals een kikker dat doet en vraagt jezelf af: hoe zou het zijn als ik een kikker ben? Vervolgens focus je je op je ademhaling. Voel je die door je neus gaan? En wat doet het met je lichaam als de lucht in je buik komt?
#devliegeniers #daltononderwijs
#daltonatelier #lerenleren #zelfbewustzijn #groei #samenwerking #kindermindfulness
